Har totalt sprungit 12,5 km denna vecka, känner mig nöjd med det. sprang 5km på 31.51 idag, å då är det ett ganska tungt spår i Rocklunda. Fredrik och Joel sprang också, å först sprang vi tillsammans, men sen sprang dom lite fortare en bit det jag är nöjd med är att dom hade bara varit i mål typ två minuter innan mig. nu ska jag duscha och finslipa på mitt schema för löpningen fram till tjejmilen. ha en bra kväll. bjuder på denna bild
